Dialoga Brasil:Uma oportunidade para quem quer mudar o Brasil.

A construção das políticas públicas de um país deve ser focada nas necessidades de sua população. E com o objetivo de criar um canal de comunicação direto entre o governo e a sociedade foi criado o Dialoga Brasil: uma plataforma online em que todos podem propor ideias para construir um Brasil melhor, lançado na ultima terça-feira (28).

O usuário pode acessar a plataforma, após cadastro, pelo computador ou dispositivo móvel, e poderá elaborar e apoiar propostas sobre 80 programas do Governo Federal, que serão divididos em 14 temas. Os quatro primeiros temas disponíveis são saúde, educação, segurança pública e redução da pobreza. Na próxima semana serão adicionados mais quatro: cultura, esporte, meio ambiente e cidades. Na sequência, entram no ar desenvolvimento produtivo, agricultura, infraestrutura, gestão pública, igualdade e trabalho, emprego e renda.

Segundo o ministro da Saúde, Arthur Chioro, o debate contribuirá muito para as políticas do setor. “Para nós, o Dialoga Brasil chega em um momento excepcional. Estamos em plena realização das conferências de Saúde em todo país e caminhando para a 15ª Conferência Nacional. Nós temos o compromisso de fazer o novo Plano Nacional de Saúde para os próximos 4 anos. O Dialoga é mais um estímulo para que todos os brasileiros que não puderam participar das conferências possam ajudar a definir os rumos da saúde para os próximos anos”, disse.

O foco da plataforma é estimular o diálogo entre sociedade e governo. Com a vantagem de abrir um canal de participação não apenas para a sociedade civil organizada, mas incorporando novos sujeitos, novas gerações, novas linguagens, cidadãos e cidadãs que têm na internet o seu espaço de expressão e atuação.

A ativista do direito das mulheres negras Maria Noelci Homero considera a iniciativa importante. “Acredito que seja um espaço para que a sociedade civil traga as suas manifestações, necessidades e possa dialogar diretamente com o governo. Espero que isso seja realmente implementado, atendido, ouvido e que se torne políticas públicas de fato e de direito”, observa.

Além de interagir com as propostas, compartilhando-as via redes sociais (Twitter, Facebook, Google+ e WhatsApp), os usuários poderão participar de bate-papos com os ministros responsáveis por cada pasta.

No final do ano, as três propostas mais apoiadas para cada programa serão submetidas às Conferências Nacionais das suas respectivas áreas e terão uma resposta oficial do governo, podendo transformar-se em aperfeiçoamentos ou em novas políticas públicas.

Como participar?
Para participar é necessário fazer um cadastro no site . O usuário pode escolher por temas ou programas, conhecer mais sobre as políticas, compartilhar o conteúdo para que outras pessoas conheçam os programas, ou fazer uma proposta para melhorar uma ação.

Quando a proposta for publicada, após moderação, o usuário receberá um link para compartilhá-los nas redes sociais. A partir de então, outras pessoas podem apoiar a ideia.

Fonte: Gabriela Rocha/ Blog da Saúde

Infecção na infância e adolescência pode afetar a inteligência do adulto

O avanço da ciência tem aberto novos caminhos para o entendimento de como o organismo humano funciona em condições normais de equilíbrio e o que acontece quando este equilíbrio é rompido na doença.

A comprovação de existência de uma sofisticada interação entre o sistema imunológico e o cérebro é uma dessas novas perspectivas. Mesmo que sugerido já em meados dos anos 30 do século passado, a consolidação do conceito de ações bidirecionais entre sistema imunológico e o cérebro é relativamente recente.

Por exemplo, quando um agente agressor (bactéria ou vírus) é reconhecido pelo sistema imunológico, este desencadeia uma série de reações, culminando com a liberação de várias substâncias no sangue a fim de combater a ameaça. Algumas destas substâncias podem atuar no cérebro prejudicando suas funções. No sentido inverso, estímulos físicos ou psíquicos, mediados pelo sistema nervoso central, podem induzir a liberação de substâncias neurotransmissoras e hormônios que vão atuar sobre o sistema imune reduzindo sua capacidade de resposta.

Isto explica, pelo menos em parte, como um estresse pode desencadear uma doença infecciosa ou mesmo o câncer, ambos modulados pelo sistema imunológico.

A atividade mental é composta pela percepção, pelas ações planejadas e pelo pensamento e é originada da interconexão de circuitos complexos de células nervosas. Esta atividade mental determina nossa capacidade de adquirir conhecimento (cognição), o que caracteriza nossa inteligência. Este processo pode ser afetado pela resposta do sistema imune a um agente agressor em uma infecção. É o que demonstra um grupo de pesquisadores dinamarqueses em um estudo publicado recentemente na revista científica PLOS ONE.

Utilizando registros de saúde da Dinamarca foi desenvolvida uma pesquisa que investigou o efeito de diferentes tipos de infecção ocorridas do nascimento até o final da adolescência em uma amostra de mais de 190 mil indivíduos do sexo masculino nascidos entre 1976 e 1994. A história de infecção foi definida como "a pessoa tendo sido registrada com um diagnóstico de infecção" no sistema de registro hospitalar da Dinamarca.

As habilidades cognitivas foram medidas de 2006 a 2012 por um teste de inteligência convertido para uma escala de quociente de inteligência (QI) convencional. Os indivíduos tinham em torno de 19 anos quando se submeteram ao teste. Para detectar se possíveis efeitos independentes da infecção (como a educação dos pais, idade da mãe durante a gestação, o peso do indivíduo ao nascer, etc.) estavam afetando a cognição, foi empregado um modelo de ajustamento para outros fatores, evitando desta forma erros produzidos por fatores confundidores.

O estudo indica que infecções prévias foram significativamente associadas a uma redução da habilidade cognitiva. O efeito foi maior quanto mais recente e mais severa foi a infecção. Uma das explicações sugeridas para estes resultados é que a resposta imunológica ao agente agressor tenha causado algum tipo de dano ao cérebro, o que causou a redução da habilidade cognitiva. Este efeito pode ser transitório.

Esta pesquisa, além de propiciar um maior entendimento dos mecanismos de interação entre sistema imune e cérebro, serve de alerta no sentido de ter-se uma maior atenção no acompanhamento do desenvolvimento cognitivo dos indivíduos que tiveram algum tipo de infecção na infância/adolescência, principalmente as severas. 

Fonte: Equipe ABC da Saúde

Luis André ACMA

Luis André ACMA

Para que serve a suplementação alimentar

A suplementação serve para oferecer ao organismo os componentes vegetais, bactérias benéficas, fibras, oligoelementos, minerais e/ou vitaminas para equilibrar o corpo, que devido ao estilo de vida moderno em que há muito estresse e poluição são difíceis de se garantir ou que estão em falta devido a um problema de saúde.

Os suplementos alimentares são concentrados de substâncias nutritivas destinadas a completar a alimentação regular, mas é preciso ter atenção e consciência ao se escolher a melhor suplementação, pois apesar de algumas vezes os suplementos não possuírem contraindicações podem não ser indicados em determinados casos e, apesar de serem naturais, existem doses e períodos aconselhados para a sua ingestão.

A suplementação alimentar pode ser utilizada para diversas finalidades, alguns exemplos podem ser:

Suplementação para hipertrofia - é uma suplementação em que se utiliza proteínas, aminoácidos específicos, oligoelementos e minerais para ajudar a aumentar a massa muscular e é realizada para ajudar especialmente os praticantes de musculação.

Suplementação feminina - é uma suplementação específica para problemas que podem surgir nas mulheres, como tensão pré-menstrual ou para fases específicas da vida da mulher, como gravidez, amamentação ou menopausa. Os nutrientes e substâncias utilizadas podem ser minerais, vitaminas ou oligoelementos.

Suplementação esportiva - esta suplementação é muito específica e varia de acordo com o esporte praticado, sendo necessário o acompanhamento individual. Podem ser utilizados vitaminas, minerais ou outras substâncias importantes para garantir a nutrição do corpo.

O conselho e acompanhamento profissional é sempre bem-vindo na escolha de suplementos alimentares para se ter os resultados pretendidos, sem isso acaba por se gastar tempo, expectativa e dinheiro sem concretizar resultados.

Para que serve a suplementação de ferro

A suplementação em ferro serve para combater a anemia por falta de ferro e pode se usar:

Suplementação de ferro na infância - pois é frequente surgir anemia nas crianças porque embora o ferro esteja presente em muitos alimentos a maioria dos alimentos da dieta tem ferro de baixa biodisponibilidade, como cereais e leguminosas.

Suplementação de ferro para lactantes - pois se o bebê tiver falta de ferro pode ter dificuldade no desenvolvimento cognitivo, no padrão de sono e na memória resultando, a longo prazo, em um menor desempenho escolar e dificuldades de aprendizagem.

Suplementação de ferro em gestantes - pode ser necessária porque a deficiência de ferro nesta fase da vida pode aumentara chance de mortalidade da mãe e do bebê, assim como o risco de doenças infecciosas, prematuridade, baixo peso ao nascer, além de comprometer o desenvolvimento do sistema nervoso central.

A suplementação em ferro pode ser acompanhada por suplementação em vitamina C porque esta vitamina aumenta a absorção de ferro pelo organismo.

Para que serve a suplementação em Vitamina A

A suplementação em vitamina A serve para melhorar o sistema visual, ajudar no crescimento e fortalecer o sistema imune, reduzindo a gravidade das infecções, assim como ajudar na recuperação mais rápida de diarreias.

O programa de suplementação de vitamina A é um programa do Ministério da Saúde que pretende reduzir e erradicar a deficiência nutricional de vitamina A em crianças de seis a cinquenta e nove meses de idade e mulheres após o parto que vivem em regiões de risco que no Brasil são a região Nordeste, Vale do Jequitinhonha em Minas Gerais e Vale do Ribeira, em São Paulo.

Saiba mais:

Excesso de proteína faz mal?

http://www.tuasaude.com/excesso-de-proteina-faz-mal/

Cãibras na Gravidez

http://www.tuasaude.com/caibras-na-gravidez/

Fibromialgia

Fibromialgia Parte 1

Fibromialgia Parte 2

Especialistas defendem tratamento imediato após diagnóstico de aids

Um grupo de pesquisadores pede uma mudança radical das abordagens terapêuticas da aids, com o objetivo de tratar as pessoas com drogas antirretrovirais logo após o diagnóstico da infecção pelo HIV. "Um tratamento antirretroviral imediato oferece mais do que o dobro das possibilidades de que uma pessoa se mantenha viva e com boa saúde", segundo um texto assinado pelos cientistas na abertura da 8ª Conferência sobre HIV, Patogênese, Tratamento e Prevenção (IAS - 2015), que ocorre até a próxima quarta-feira em Vancouver. 

Os pesquisadores ressaltaram que as novas pesquisas, que serão apresentadas durante a conferência, mostram que um tratamento administrado desde o início do diagnóstico permite prevenir a transmissão do vírus da aids para um parceiro sexual, enquanto outros estudos provam que uma terapia preventiva "pode proteger de maneira eficaz as pessoas com risco de infecção por uma prática profilática".

"Vancouver vai fazer história novamente", declarou o co-presidente da conferência, Julio Montaner, em alusão à edição de 1996 do mesmo encontro, que marcou uma etapa importante na luta contra a aids. Foi então, há quase 20 anos, que a pesquisa havia revelado os resultados positivos de uma terapia combinada de três antirretrovirais.

A partir de então, de uma morte quase garantida se passou à possibilidade de levar uma vida normal sendo portador do HIV.

Um amplo estudo clínico de escala internacional evidenciou, no final de maio, a importância de um tratamento rápido a partir da detecção do vírus. O estudo Start (Strategic Timing of Antiretroviral Treatment) mostrou que os pacientes tratados imediatamente tinham 53% menos risco de morrer ou desenvolver doenças relacionadas à infecção.

Em Vancouver, os pesquisadores mostrarão que é possível reduzir 95% da taxa de transmissão do HIV.

"Agora temos a oportunidade de erradicar a pandemia", disse Montaner. Embora ainda seja necessário, acrescentou, que os atores políticos de todos os continentes trabalhem nesse sentido.

"Você grandes deste mundo, ou estão conosco ou contra nós. Nós temos a prova e cabe a vocês reconhecerem fazer a coisa certa", acrescentou.

O Vaticano enviou uma carta pública para os participantes da conferência onde se manifestou a favor do tratamento e da prevenção da aids.

"Se o papa entendeu isso, todo mundo deveria" fazer o mesmo, disse Julio Montaner em coletiva de imprensa antes da abertura da conferência, no domingo à noite.

Retomando as declarações feitas pelo Secretário-Geral da ONU, Ban Ki-moon, na última terça-feira, o diretor-geral da Unaids, Michel Sidibé, ressaltou os benefícios obtidos através do investimento na luta contra a aids.

O objetivo de chegar a 15 milhões de pessoas em tratamento para o HIV no mundo, que propunha que em 2015 15 milhões de dos 37 milhões de pessoas infectadas estivessem sendo tratadas, foi alcançado.

"Os objetivos ambiciosos levam a progressos na saúde do mundo e temos que aproveitar as lições do movimento 15x15 e fazer o possível para erradicar a epidemia de uma vez por todas", declarou Sidibé.

Fonte: Yahoo Noticias

Pipoca na luta contra o envelhecimento

O milho é um dos cereais mais cultivados no mundo, além do trigo e do arroz. Sempre foi um alimento importante nas civilizações Maias, Incas e Astecas. Sua utilização na culinária é muito vasta, porém a pipoca atualmente é um dos derivados mais consumidos pelo mundo. Existem aqui na América Latina 5 tipos de milho diferentes: pipoca, duro, dentado, farináceo e doce. 

 

Benefícios da pipoca

 

Em especial vamos falar sobre o milho pipoca, rico em carboidratos e principalmente fibras. Diante disso pesquisas estão sendo feitas a fim de verificar como a pipoca pode auxiliar na saúde. Estudo realizado na Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, mostrou que a casca do milho (pipoca) contém substâncias como polifenóis, que podem agir como antioxidantes inibindo a ação dos radicais livres no organismo, diminuindo o envelhecimento precoce, riscos de doenças cardíacas e oxidação de colesterol. 

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Estudiosos chegaram a publicar que a pipoca possui maiores teores de polifenóis do que frutas e verduras. A explicação é que a pipoca possui apenas 4% de água, enquanto que os polifenóis são diluídos nos 90% de água que compõe muitas frutas e verduras. Porém, devemos ter uma opinião crítica a respeito do assunto uma vez que o consumo de vegetais deve ser priorizado na alimentação por serem fontes de vitaminas como a vitamina C (laranja, acerola, morango, maracujá), carotenoides (cenoura, beterraba, manga, abóbora), entre outros nutrientes importantes para manutenção da saúde, principalmente imunológica. 

O consumo de pipoca em quantidade moderada pode estar relacionado à perda de peso. Isto porque como ela possui muitas fibras aumentamos o tempo de digestão no estômago levando a uma maior saciedade no indivíduo. 

 

Como consumir 

 

Porém devemos nos atentar ao modo de preparo deste petisco. As mega porções comercializadas nos cinemas ou os pacotes de microondas são recheados de manteiga, gordura vegetal e sal, diminuindo seus benefícios e aumentando suas implicações para um maior risco de doenças crônicas como hipercolesterolemias e hipertensão arterial.  

Não existem estudos que comprovem a eficácia de trocar um jantar ou refeição noturna por uma porção de pipoca para auxiliar no emagrecimento. O ideal é que a dieta seja balanceada em todos os nutrientes a fim de manter uma perda de peso saudável e com real perda de gordura. Dietas restritivas e monótonas são prejudiciais para o organismo, podendo levar a dores de cabeça, desmaios, tonturas, queda de cabelo e unha, ressecamento de pele entre outras implicações. 

Em comparação aos aspectos nutricionais verificamos que 100g de milho cozido possui 148 kcal, porém apenas 3,8 gramas de fibra alimentar, enquanto 100g de pipoca (em óleo) possui 448 kcal e 14,4 gramas de fibras, provando que a quantidade de fibras na pipoca é superior a do milho que consumimos em saladas, tortas e na espiga. 

Por fim, recomenda-se que o consumo moderado de pipoca - 1 xícara (chá) de pipoca - seja feito, por exemplo, em um lanche da manhã ou da tarde em alguns dias. O objetivo é que a pipoca forneça  fibras auxiliando na saciedade entre as principais refeições, além de melhorar o funcionamento intestinal e o controle sérico das gorduras sanguíneas.   

Fonte:  Patricia Bertolucci, Nutricionista / Site Minha Vida

Tratamento da enxaqueca

Duas horas de cirurgia e uma noite de repouso mandaram embora sintomas desagradáveis da enxaqueca em 90% dos pacientes que não respondiam mais aos tratamentos. Os resultados foram descritos em um artigo no último número do periódico científico The Journal of Craniofacial Surgery por Edoardo Raposio, da seção de Cirurgia Plástica do Departamento de Ciências Cirúrgicas da Universidade de Parma, na Itália.

Já é realidade uma nova terapia minimamente invasiva para tratamento de enxaqueca para aqueles pacientes que não respondem aos vários tratamentos com medicamentos, ou nos quais os efeitos colaterais são tão significativos que esses remédios se tornam impraticáveis.

A técnica consiste em seccionar pequenos músculos situados na região frontal ou occipital com uma só incisão de poucos centímetros no couro cabeludo (portanto escondida pelos cabelos, quando presentes) e a utilização de um endoscópio particular até a liberação dos nervos, a estimulação dos quais são gatilhos para as crises de enxaqueca.

Os resultados foram descritos em um artigo no último número do periódico científico The Journal of Craniofacial Surgery por Edoardo Raposio, da seção de Cirurgia Plástica do Departamento de Ciências Cirúrgicas da Universidade de Parma, na Itália.

A técnica cirúrgica foi aperfeiçoada por dois anos no departamento de “Cirurgia da Pele e anexos, minimamente invasiva, regeneradora e plástica” de um hospital universitário de Parma.

A intervenção, feita com anestesia local e com internação de um dia apenas (one-day surgery), dura cerca de duas horas e o percentual de sucesso, isto é, o total desaparecimento dos sintomas ou diminuição importante da frequência, duração e gravidade das crises foi de aproximadamente de 90% nos pacientes tratados.

A enxaqueca atinge cerca de 12% da população mundial, com uma incidência maior na quarta década de vida e atinge mais frequentemente as mulheres.

Frequentemente de caráter hereditário, nos sujeitos predispostos às crises – que duram de algumas horas a vários dias – vários fatores podem ser considerados gatilhos (cigarro, cansaço, estresse, álcool e alguns alimentos), e podem ser precedidos de alguns sintomas visuais ou sensitivos. Os sintomas consistem em uma dor pulsante (normalmente localizada de um lado só da cabeça) acompanhada de náuseas, fadiga e hipersensibilidade à luz. Uma patologia prostrante, invalidante e causa de, entre outras coisas, muitas faltas no trabalho.

Fonte: iG Saúde

Pesquisa aponta que 70% dos brasileiros são sedentários.

A prática de exercícios físicos é um ponto importante para a saúde do coração. Por isso, de acordo com o médico Luiz Fernando Kubrusly, diretor clínico do Hospital VITA Batel, abandonar o sedentarismo e realizar diariamente meia hora de atividades físicas é aconselhável para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Pesquisas da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) mostram que o sedentarismo é um problema que vem crescendo significativamente no Brasil. A população atual gasta bem menos calorias por dia do que gastava há 100 anos. Atualmente, 70% da população brasileira não pratica exercícios físicos regularmente. Por isso, os problemas de coração já matam mais do que a hipertensão, a obesidade, o colesterol alto, o diabetes e o tabagismo. A vida sedentária pode ser responsabilizada por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral - principais causas de óbito no País. A SBC recomenda que pessoas com menos de trinta anos sem patologias cardíacas, ortopédicas e respiratórias, ou sem fatores de risco (obesidade, tabagismo, hipertensão, diabetes, histórico familiar para doenças cardiovasculares), podem iniciar atividades físicas leves sem acompanhamento profissional. Porém, acima dos trinta anos é aconselhável passar por uma avaliação médica, principalmente quando houver presença de fatores de risco. Segundo Kubrusly, com a avaliação clínica, além de evitar exposição aos riscos das atividades físicas e constatar que a pessoa não apresenta nenhum fator de risco, pode-se indicar a melhor atividade e a intensidade de esforço que deve ser praticada. "Desta forma, obtém-se resultados melhores e mais rapidamente", explica. O médico ressalta que, ao realizar atividades físicas, além de melhorar a saúde em todos os aspectos, é possível treinar o coração e usá-lo como um guia para ajudar a obter os resultados desejados. Além disso, personalizar os treinos de acordo com os objetivos é primordial. Ao observar o funcionamento do corpo, especialistas concluíram que há faixas de batimentos cardíacos nas quais o organismo responde de forma diferente a cada uma delas - as chamadas Zonas de Batimentos Cardíacos Alvo ou Zonas de Treinamento. Existem faixas nas quais a pessoa deve se exercitar para alcançar cada objetivo que deseja: perda de gordura, aumento de resistência física, entre outros.

Fonte: portal Bonde / Sociedade Brasileira de Hipertensão

Suplementação Alimentar Parte 1

Suplementação Alimentar Parte 2

Chapecó realiza a 8ª Conferência Municipal de Saúde

O Conselho Municipal de Saúde e a Secretaria Municipal de Saúde realizaram neste final de semana (10 e 11) a 8ª Conferência Municipal de Saúde de Chapecó que aconteceu no Centro de Eventos Plínio Arlindo de Nes, com o objetivo de reafirmar, impulsionar e efetivar os princípios e diretrizes do Sistema Único de Saúde (SUS), avaliar a situação de saúde, e elaborar propostas a partir das necessidades de saúde em âmbito municipal, promovendo o controle social. A Conferência tem como tema central: “Saúde pública de qualidade para cuidar bem das pessoas: direito do povo brasileiro”.

A programação iniciou na sexta-feira (10) às 19 horas. No dia 11, sábado, os eixos temáticos foram discutidos nos grupos de trabalho. Ouve também aprovação das propostas pela plenária e eleição dos delegados para a etapa estadual que acontecerá nos dias 23, 24 e 25 de Setembro em Lages.
Acontece também de 01 a 04 de Dezembro a 15ª Conferência Nacional de Saúde com o tema “Saúde pública de qualidade para cuidar bem das pessoas: direito do povo brasileiro”. Uma temática que incorpora diferentes significados. Saúde pública como direito de cidadania, em contraposição à mercantilização e privatização. 

Alimentos que ajudam a dormir bem

Existem alguns alimentos que são melhores do que canções de ninar e que têm um efeito muito positivo nas pessoas que procuram dormir mais e melhor. O cansaço e as refeições tardias não são, de todo, os únicos culpados pelo sono, muito menos quando a vontade de dormir surge inesperadamente ou depois de uma refeição.

Segundo o site Huffington Post, existem alguns alimentos que são melhores do que canções de ninar e que têm um efeito muito positivo nas pessoas que procuram dormir mais e melhor. Vamos a alguns deles:

Saladas

Quando as proteínas e os hidratos de carbono são renegados em prol de legumes e verduras é normal que o corpo se canse com mais facilidade e a sensação de sono seja maior, uma vez que o organismo não ingeriu calorias suficientes para gastar energia, explica Elisabetta Politi especialista norte-americana.

Lácteos e derivados

A intolerância à lactose é comum nas pessoas adultas e pode causar a sonolência que se sente após consumir alimentos derivados do leite. A culpa é do esforço que o organismo faz para digerir – ou tentar digerir – um alimento que rejeita.

Bananas

Conhecidas por ajudar a aliviar e prevenir cãmibras, as bananas podem também dar sono uma vez que o magnésio contido na fruta atua como relaxante muscular. O mesmo acontece com nozes, amêndoas e outros frutos secos com este nutriente.

Doces ocasionais

Os doces podem ter um efeito sonolento quando as pessoas já não estão habituadas a ingerir alimentos ricos em açúcar e gordura. Uma vez que o organismo se “desabitua” a estes alimentos, faz uma “força extra” para os digerir.

Campeã Catarinense de Fisiculturismo

Fisiculturismo Parte 2

Programa Momento Saúde com Sandro José com a Campeã Catarinense de Fisiculturismo Caroline Liana Surdi Sbalqueiro

Esta semana no Programa Momento Saúde com Sandro José a Campeã Catarinense de Fisiculturismo Caroline Liana Surdi Sbalqueiro fala sobre o titulo estadual e sua classificação para disputar o campeonato brasileiro em Cuiabá. Ela responde como é a preparação de um fisiculturista? O que a levou a treinar Fisiculturismo? Há quanto tempo você participa de competições? Quanto tempo de treino diário?  Quais são os critérios de avaliação nas competições? Fala também sobre o uso de anabolizantes. Como está a organização do fisiculturismo em Chapecó? Como a população pode se beneficiar com a prática do fisiculturismo? Confira e tire suas dúvidas. 

Campeã Catarinense de Fisiculturismo

A fisiculturista Chapecoense Caroline Liana Surdi Sbalqueiro faturou o título de Campeã Catarinense de Fisiculturismo, no último dia 27/06. Conquistou assim a vaga para competir de 09 a 12/07 no Campeonato Brasileiro em Cuiabá. Mas antes da viagem ela estará no Programa Momento Saúde com Sandro José, na TV Box, canal 10 da NET Chapecó. Confira na Próxima semana.